Blodet – kroppens motorvej
Kroppen
Blodet
Kroppens motorvej
Blod er kroppens transportsystem – en levende, flydende væv, der cirkulerer rundt i hele kroppen. Det består af plasma (ca. 55 %) og blodlegemer (ca. 45 %).
Blod er kroppens transportsystem – en levende, flydende væv, der cirkulerer rundt i hele kroppen. Det består af plasma (ca. 55 %) og blodlegemer (ca. 45 %).
Hovedfunktioner
Transport af ilt, næringsstoffer, hormoner og affaldsstoffer.
Regulering af temperatur, pH-balance og væskebalance.
Beskyttelse gennem immunforsvar og blodstørkning.
Uden et velfungerende blodomløb kan ingen organer få den ilt og næring, de har brug for.
Vidste du?
- 1
Kroppen indeholder ca. 5 liter blod, som cirkulerer rundt ca. 1.000 gange om dagen.
- 2
Røde blodlegemer lever kun ca. 120 dage — kroppen producerer konstant nye.
- 3
Jern er afgørende for dannelsen af hæmoglobin, som bærer ilten i blodet.
- 4
B12-vitamin og folat er nødvendige for sund blodcelledannelse.
Kostråd
Hvad kan kosten gøre?
Jernrige fødevarer som rødt kød, linser, spinat og frø støtter blodets iltkapacitet. C-vitamin øger optagelsen af plantejern markant. B12 (fra animalske produkter) og folat (fra grønne grøntsager) er essentielle for dannelsen af sunde blodceller.