Ingerð á Rógvi

Zero Waste Opskrifter

Video

Tilbage til Opskrifter

Opskrifter

Zero Waste Opskrifter

Brug hele råvaren

Zero waste i køkkenet handler ikke om perfektion — det handler om bevidsthed. Disse opskrifter er designet til at bruge hele råvaren, fra rod til top, og forvandle rester til nye måltider.

Grøntsagssuppe på skræller og stilke

45 min4 personer

En dyb, smagfuld suppe lavet på de dele af grøntsagerne du normalt smider ud — gulerødder, selleri, løg og urter.

Ingredienser

  • Skræller og stilke fra gulerødder, selleri, løg
  • 1 liter vand
  • 2 fed hvidløg
  • Friske urter (persille, timian)
  • Salt og peber
  • 1 spsk olivenolie

Fremgangsmåde

  1. 1Saml skræller og stilke i en stor gryde med olivenolie og svits i 3 min.
  2. 2Tilsæt vand, hvidløg og urter. Bring i kog.
  3. 3Lad simre i 30 min ved lav varme.
  4. 4Si suppen og smag til med salt og peber.
  5. 5Server som bouillon eller brug som base til saucer.

Bananbrød på overmodne bananer

60 min8 skiver

Overmodne bananer er sødere og mere næringsrige — perfekte til dette fugtige, sukkerfrie bananbrød.

Ingredienser

  • 3 overmodne bananer
  • 2 æg
  • 150 g havregryn (blendet til mel)
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • 50 g valnødder (hakket)
  • Knivspids salt

Fremgangsmåde

  1. 1Forvarm ovnen til 175°C. Mos bananerne grundigt.
  2. 2Pisk æg i og rør havregrynmel, bagepulver, kanel og salt i.
  3. 3Fold valnødder i dejen.
  4. 4Hæld i en smurt brødform og bag i 45–50 min.
  5. 5Afkøl 10 min før udtagning.